Stundenbild "Tinti und die Unterwasserparty"

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Zum Stundenbild:

In dem dem Stundenbild "Tint und die Unterwasserparty" geht es um die innere Stärke und Selbstakzeptanz.

Die Stunde startet mit einer Achtsamkeitsübung, die uns in die Unterwasserwelt hineinführt und uns auf die Geschichte einstimmt. In der Geschichte selbst entdecken wir die Vielfalt der Unterwasserwelt und verkörpern diese durch unterschiedliche Asanas. 

Wir lernen eine neue Atmung kennen, die den Parasympathikus positiv beeinflusst und uns ermöglicht in die Entspannung und Erholung zu kommen. 

Während der Geschichte lernen wir, dass wir uns nicht von anderen einreden lassen sollten, dass etwas nicht an uns stimmt. Denn so wie wir sind, sind wir erstklassig!

Die Yoga-Stunde schließt mit der Reflexion und der Achtsamkeit.